Δευτέρα, 11 Μαΐου 2015

Τα οφέλη του γέλιου



Τα οφέλη είναι αρκετά για να σε κάνουν να χαμογελάσεις!

Έχει αποδειχτεί ότι το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται τόσο ωραία σαν να είχαν φάει 2.000 μπάρες σοκολάτας.

Το γέλιο προσδίδει υγεία, αναδεικνύει το χαμόγελο και συμβάλλει στη φυσιολογική αιμάτωση των περιοδοντικών ιστών. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται η άμυνα των ούλων έναντι παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα.

Δοκίμασε να κάνεις τις γωνίες του στόματος σου να σηκωθούν όταν νιώθεις πιεσμένος και αμέσως θα αισθανθείς μια ηρεμία. Αποτελεί έναν από τους ευκολότερους και οικονομικότερους τρόπους για την καταπολέμηση του στρες!
Όταν χαμογελάς, οι άνθρωποι σε συμπαθούν και σε εμπιστεύονται πιο εύκολα.

Επίσης, είναι ένας φυσικός τρόπος αντιγήρανσης! Γελώντας δείχνεις πιο νέος και κατά επέκταση πιο όμορφος!

Αξιοσημείωτο είναι και το γεγονός ότι το γέλιο συμβάλλει στην ταχύτερη επούλωση και την ανάρρωση μετεγχειρητικά, καθώς και προκαλεί την απελευθέρωση φυσικών ουσιών κατά του πόνου.

Επίσης, σύγχρονες έρευνες αναφέρουν ότι γελώντας είναι δυνατόν να χάσεις βάρος. Πιο συγκεκριμένα, αναφέρεται ότι 15 λεπτά καθημερινού γέλιου σε διάρκεια ενός έτους αντιστοιχεί με απώλεια βάρος περίπου 4,5kg.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γελάμε

Κατά τις τελευταίες δεκαετίες, οι ερευνητές έχουν μελετήσει τις επιδράσεις του γέλιου στο σώμα και έχουν καταλήξει σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το πώς μας επηρεάζει:

Ροή του αίματος. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Maryland μελέτησαν τις επιπτώσεις επί των αιμοφόρων αγγείων σε ανθρώπους που είχαν παρακολουθήσει κωμωδίες και δράματα. Μετά την προβολή, τα αγγεία της ομάδας που παρακολούθησαν την κωμωδία συμπεριφέρθηκαν κατά φύση - διαστέλλονταν και συστέλλονταν φυσιολογικά.

Όμως, τα αιμοφόρα αγγεία στα άτομα που παρακολούθησαν το δράμα είχαν περιορισμένη ροή αίματος.

Ανοσολογική απόκριση. Αυξημένο στρες σχετίζεται με μειωμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, λέει ο Provine. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το χιούμορ μπορεί να αυξήσει τη δράση των αντισωμάτων στο σώμα και να ενισχύσει τα επίπεδα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε μια μελέτη 19 ατόμων με διαβήτη, εξετάσθηκαν οι επιδράσεις του γέλιου στα επίπεδα σακχάρου του αίματος. Μετά το φαγητό, η ομάδα παρακολούθησε μια κουραστική διάλεξη.

Την επόμενη μέρα, η ομάδα έφαγε το ίδιο γεύμα και στη συνέχεια παρακολούθησαν μια κωμωδία. Μετά την κωμωδία, η ομάδα είχε χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από ό, τι μετά τη διάλεξη.

Χαλάρωση και ύπνος. Στις γενικότερες ιδιότητες του γέλιου περιλαμβάνεται και η χαλάρωση των μυών του σώματος. Ακόμα, περιπτώσεις ασθενών που υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις έχει παρατηρηθεί ότι 15 λεπτά γέλιου λόγω παρακολούθησης κωμωδίας στην τηλεόραση ή ακόμα και διαβάζοντας κάποια κωμική ιστορία προσφέρουν μέχρι και 2 ώρες ύπνου χωρίς ενόχληση και πόνο.

H Γιόγκα του Γέλιου, μία μόδα που εφαρμόζεται με μεγάλη επιτυχία στην Αμερική, είναι δυνατόν να αντιμετωπίσει ακόμα και τον οδοντικό πόνο σε ασθενείς που η παυσίπονη αγωγή δεν έχει αποτέλεσμα και ενδείκνυται στα πλαίσια της ολιστικής οδοντιατρικής.

Πηγη: iatronet.gr/

12 σχόλια:

  1. Γελάτε γιατί χανόμαστε!!
    (Ακούς εκεί... σαν 2000 μπάρες σοκολάτας!!!!)
    ;-)
    ΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΜΟΥΤΣ, κούκλα μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Μια γιογκα γελιου μας χρειαζεται οπωσδηποτε Αριαδνη μου!!! Να αναπτερωθει το μεσα μας με οσα γινονται καθε μερα!!
    Να γελαμε οσο μπορουμε και να χαμογελαμε!! Μας το ευχομαι! ☺☺
    Ξαναγραφτηκα στο blog σου γιατι ειχα ενα θεμα με τις ρυθμισεις του δικου μου!! Φιλακια χαμογελαστα και καλη μας βδομαδα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σ ευχαριστω κορίτσι μου. Και γω ειχα θεμα με τις εγγραφες μου σε blogs αρκετο καιρο. Ελπίζω να διορθωθηκε

      Διαγραφή
  3. αυτο με τις σοκολατες...και δεν παχαινει κιολας!!!! θα γελαω λοιπον, με επεισες!

    καλημερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ενδιαφέρουσες πληροφορίες!
    Το γέλιο μακραίνει τη ζωή, ας μην αφήνουμε λοιπόν κανέναν να μας το πάρει!
    Φιλιά πολλά, την καλημέρα μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ειναι πολλα οντως!
    να γελαμε λοιπον! :)

    φιλακια πολλα! καλημερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. ειναι πολλα! να γελαμε λοιπον! :)
    καλημερα φιλη μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Πραγματικά δεν ήξερα Αριάδνη μου, τις τόσες ευεργετικές επιδράσεις του γέλιου!
    Είναι θαυμάσιο να γελάμε, μακάρι να το μπορούμε!
    Πολλά φιλάκια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Μέχρι τώρα νόμιζα ότι προσπαθώ γελάω συνέχεια λόγω χαζομάρας.
    Από σήμερα θα λέω σε όλους ότι αυτοθεραπεύομαι...!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. παντα εμπιστευομαι τουε ανθρωπους που γελανε παντα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Ουάου...ας γελάμε λοιπόν!
    Καλή συνέχεια Αριάδνη μου :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. μας αρέσει να γελάμε... αλλά αυτο με τις 2000 μπαρες σοκολάτας... ΤΕΛΕΙΟχαχα...
    πολύ ομορφη ανάρτηση!! παντα με :) σου εύχομαι!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή